メタボリックシンドロームの知識と予防 メタボに関する知識と予防のコツ。2005年に日本肥満学会から発表されたメタボリックシンドロームの基準には、まず男性は腹囲85cm以上、女性は腹囲90cm以上という数字があげられました。
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重なって発生しやすいのがこれらの病気の特徴で、また病気が重なるにつれ、動脈硬化へとつながりやすくなっています。
日本人の三大死因といわれている病気はがん、脳卒中そして心臓病になっています。
心臓病と脳卒中を合わせた循環器病の原因はこの動脈硬化です。
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そんな生活習慣病にならないようにするためには、まずメタボリックシンドロームを予防することです。
2005年に日本肥満学会から発表されたメタボリックシンドロームの基準には、まず男性は腹囲85cm以上、女性は腹囲90cm以上という数字があげられました。
そしてそれに加え、血圧130/85mmHg以上、中性脂肪150mg/dL以上またはHDLc40mg/dL未満、血糖110mg/dL以上、という条件が含まれたものが基準になります。
しかし日本、WHO、アメリカとそれぞれ基準が異なっているのです。
そのうえ、その内容ですべてが判断できるというものでもないため、予防法も何種類もに分かれています。
メタボリックシンドロームの人がかかりやすいと考えられている糖尿病、心筋梗塞、脳卒中は医療費の約30%を占めています。
この事実で将来に強い不安を覚えた厚生省は、それを予防するために、生活習慣病患者といずれ生活習慣病にかかりそうな人を2015年までに25％減らす目標を立ち上げました。
このような経緯で、メタボリックシンドロームを予防するための保健指導が開始されることになったのです。
メタボリックシンドロームは病気になりやすい状態ですが、病気ではありません。
さらに痛さやつらさなどの具体的症状を持っていなくても、診断基準に当てはまっていたりするのです。
自覚症状がないということはその予防を大変困難なものにしていて、動脈硬化とわかるところまでいかないど気づかないということもよくあるのです。
動脈硬化の初期は自覚症状が出ない場合がほとんどで、体になにか違和感があれば、もう予防の段階ではなく、かなり進んだ状態だということもよくあります。
メタボリックシンドロームが進んでからの改善は困難です。
病気を併発しないうちに、メタボリックシンドロームになる前に予防措置を講じることが大切です。
メタボリックシンドロームの予防のためには、まず自分の体がどのような状態であるか、しっかり把握しておかなければなりません。そのためにはまず健康診断を受け、自分がメタボリックシンドロームかどうか調べて見なければなりません。
現在の自分の危険度を知ることが、予防のモチベーションにもつながります。
近所の病院に問い合わせてみるなり、地域の健康診断を受けてみるのもいい方法です。
人間ドックと聞くと、健康診断と同じようなものだと思われている場合があります。
しかし健康診断よりずっと細かい検査をするものが人間ドックなので、メタボリックシンドロームがどうかを知るだけであれば、健康診断で問題ないでしょう。